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Vorteile Relaxing Yoga

Immer dasselbe Bild: Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag wollen sich die Gedanken einfach nicht beruhigen und an Entspannung ist nicht zu denken. Mit Relaxing Yoga schüttelst du den stressigen Alltag ab. Komm wieder bei dir an und halte deine Work-Life-Balance.


Relaxing Yoga ist eine Kombination aus entspannenden Yogastilen und der beruhigenden Wirkung von CBD-Öl. Mit Relaxing Yoga balancieren wir den Parasympathikus – die Regenerationsphase –  aus. Das verwendete CBD-Öl in den Relaxing Yoga Stunden ist vom Schweizer Produzenten ReLeaf

Entspannung

Durch langes Halten von Yogapositionen dehnen und entspannen wir die tieferliegende Bindegewebsschicht und Muskulatur.

Verspannungen lösen

Die passiven Positionen beinhalten Vorbeugen, Rückbeugen, Drehhaltungen und Hüftöffnungen, wodurch Verspannungen in Nacken und Schultern, Blockaden in der Hüfte und Steifheit im Rücken gelöst werden können.

Regenerieren

Langes Ausatmen aktiviert den Parasympathikus, die Regenerationsphase. Es ist wie ein tiefer Schlaf, in dem sich Körper und Geist regenerieren können.

Flexibilität

Die Yogapositionen verbessern die Flexibilität, wodurch die Energie besser durch den Körper fliessen kann.

Mentaler Ausgleich

Durch die Atemübungen und das CBD-Öl wird die Ausschüttung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin verringert, was für mehr Ausgeglichenheit sorgt.

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Entspannung.
CBD.
Mentaler Ausgleich.

Relaxing Yoga

Das Relaxing Yoga ist vom Yin Yoga inspiriert. Es werden eher ruhige und passive Asanas, grösstenteils liegend oder sitzend, ausgeführt und zwischen zwei und fünf Minuten gehalten. Dadurch ist Relaxing Yoga insbesondere für Anfänger, die noch nicht so beweglich sind, sehr geeignet.

 

Das CBD wird zu Beginn der Stunde in Öl-Form eingenommen. 25% CBD-Öl von ReLeaf, 3 bis 6 Tropfen. Das CBD unterstützt bei Dehnübungen die Muskelentspannung und hilft dir, deine Gedanken zu fokussieren.

Online Relaxing Yoga Stunden per Zoom, bequem von Zuhause aus.