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Vorteile Relaxing Yoga

Relaxing Yoga ist eine Kombination aus entspannenden Yogastil und der beruhigenden Wirkung von CBD-Öl. Bequem von Zuhause aus dich per Zoom einloggen und Relaxing Yoga geniessen.

Ziel des Relaxing Yoga ist es, den Parasympathikus – Regenerationsphase –  auszubalancieren. Das verwendete CBD-Öl in den Relaxing Yoga Stunden ist vom Schweizer Produzenten ReLeaf. Für das Relaxing Yoga wird das 20% CBD-Öl ReLax empfohlen.

 

Entspannung

Dehnung und Entspannung der tieferliegende Bindegewebeschicht und Muskulatur durch das lange Halten der Asanas.

Regenerieren

Durch die lange Ausatmung wird der Parasympathikus, die Regenerationsphase, aktiviert. Es ist wie ein tiefer Schlaf, in dem sich Körper und Geist regenerieren können.

Energie und Flexibilität

Die Asanas verbessern die Flexibilität, wodurch die Energie besser durch den Körper fliessen kann.

Verspannungen lösen

Die passiven Positionen beinhalten Vorbeugen, Rückbeugen, Drehhaltungen und Hüftöffnungen, wodurch Verspannungen in Nacken und Schultern, Blockaden in der Hüfte und Steifheit im Rücken gelöst werden können.

Meditation

Die Asanas sind eher introspektiver Natur, es entsteht ein meditativer Zustand und das Gedankenkarussell verlangsamt sich.

Ausgleich

Durch die tiefe Atmung und das CBD-Öl wird die Ausschüttung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin verringert, was für mehr Ausgeglichenheit sorgt.

Verminderung von körperlicher und mentaler Anspannung.

Entspannungs Yoga mit Kerzen

Gelassenheit.
CBD.
Entspannung.

Relaxing Yoga

Das Relaxing Yoga ist vom Yin Yogastil inspiriert. Am Anfang wird der Körper etwas bewegt um den stressigen Alltag abzuschütteln und danach folgen eher ruhige und passive Asanas, die grösstenteils liegend oder sitzend ausgeführt werden und zwischen zwei und fünf Minuten gehalten werden. Dadurch ist Relaxing Yoga insbesondere für Anfänger, die auch nicht so beweglich sind, sehr geeignet.

Im Relaxing Yoga kombiniere ich entspannende Yogastil mit der beruhigenden Wirkung von CBD-Öl.

Das CBD wird zu Beginn der Stunde in Öl-Form eingenommen. 25% CBD, 3 bis 6 Tropfen. Mithilfe von sanften Bewegungen in Form von Yoga wird das Bewusstsein in den Körper gebracht. Das CBD unterstützt bei Dehnübungen die Muskelentspannung und hilft dir, deine Gedanken zu fokussieren. Die Kombination von Yoga und CBD verleiht dir eine Stimmung von Gelassenheit und Ruhe.

Online Relaxing Yoga Stunden per Zoom, bequem von Zuhause aus.

Verbunden mit deinem Körper und der Natur – so lässt du den Tag ausklingen.

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